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每天按摩「四大穴道」1分鐘，減體脂、清腸胃一次搞定。
現代人生活步調緊湊，導致食無定時，也沒有時間運動鍛練，很多人一恍神才發現自己又胖了許多。再加上工作壓力大，許多人選擇用「吃大餐」來解放壓力，這對你的體重數字更是雪上加霜。沒有時間運動嗎？那你絕對要學會「穴道」按摩減肥法。
「穴道」在西方被翻譯為「壓力點」，並且越來越多人認為按摩壓力點有助於身體健康，視其「功效神奇」。正確按摩穴道能幫助體內排出多餘的熱量，促進身體循環，還能加強消化和降低食慾：
腹點
肚臍下方3公分處(任脈第6穴，參照下圖)，按摩此點促進消化，增強活力及舒緩便秘。對減肥非常有幫助，按住該點上下移動，每天2次，每次2分鐘。
(source: modernreflexology)
肋點
靠近胸腔末端乳垂線，與最後一根肋骨的下方交會點。按摩此處可以緩解消化不良、潰瘍，肋骨疼痛與食慾不振。有上述症狀者，每天按摩此處5分鐘。
(source: modernreflexology)
耳穴
按摩此處可控制食慾，將手指抵住下巴末端，並上下移動下頷，找到下頷末端運動最明顯的那一點，按摩1分鐘。
(source: modernreflexology)
拐點
按摩此處有助於提升胃機能，改善消化和滋補血液，在小腿膝蓋外側兩寸下面找到穴道，按摩一分鐘。當你上下彎曲小腿時，你會感受到手指下方的肌肉活動，表示你找對穴道。按摩此處2分鐘，身體的變化會讓你相當驚奇。
(source: modernreflexology)
拐點
手肘內彎處的這一點對應著大腸，刺激此處可幫助身體去除多餘熱量和溼氣，記得用姆指施壓足夠的力道。
(source: modernreflexology)
封面圖片：thefusionmodel
原文出處：modernreflexology
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現代人生活步調緊湊，導致食無定時，也沒有時間運動鍛練，很多人一恍神才發現自己又胖了許多。再加上工作壓力大，許多人選擇用「吃大餐」來解放壓力，這對你的體重數字更是雪上加霜。沒有時間運動嗎？那你絕對要學會「穴道」按摩減肥法。
「穴道」在西方被翻譯為「壓力點」，並且越來越多人認為按摩壓力點有助於身體健康，視其「功效神奇」。正確按摩穴道能幫助體內排出多餘的熱量，促進身體循環，還能加強消化和降低食慾：
腹點
肚臍下方3公分處(任脈第6穴，參照下圖)，按摩此點促進消化，增強活力及舒緩便秘。對減肥非常有幫助，按住該點上下移動，每天2次，每次2分鐘。
(source: modernreflexology)
肋點
靠近胸腔末端乳垂線，與最後一根肋骨的下方交會點。按摩此處可以緩解消化不良、潰瘍，肋骨疼痛與食慾不振。有上述症狀者，每天按摩此處5分鐘。
(source: modernreflexology)
耳穴
按摩此處可控制食慾，將手指抵住下巴末端，並上下移動下頷，找到下頷末端運動最明顯的那一點，按摩1分鐘。
(source: modernreflexology)
拐點
按摩此處有助於提升胃機能，改善消化和滋補血液，在小腿膝蓋外側兩寸下面找到穴道，按摩一分鐘。當你上下彎曲小腿時，你會感受到手指下方的肌肉活動，表示你找對穴道。按摩此處2分鐘，身體的變化會讓你相當驚奇。
(source: modernreflexology)
拐點
手肘內彎處的這一點對應著大腸，刺激此處可幫助身體去除多餘熱量和溼氣，記得用姆指施壓足夠的力道。
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原文出處：modernreflexology